Добавлено (07 Февраль 2009, 17:41)
---------------------------------------------

Добавлено (02 Март 2009, 02:29)
---------------------------------------------
Вот ,надо попробовать сон в целях похудения

Недосыпающие дамы быстро толстеют
Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения. Набор веса происходит несмотря на сравнительно небольшой объем потребляемой пищи ,Разгрузочный день на молокочае
Существует 2 способа изготовления этого чудесного напитка:
1. Доводишь до кипения 1 л 1,5 % молока, добавляешь 3 ч л зеленого чая (можно больше-меньше) настаиваешь пару часов и напиток готов;
2. Завариваешь 1 л зеленого чая *3 ч л на 1 литр воды* добавляешь 1 л 1,5 % молока.

Также очень удобно такой день проводить на работе, например, перед работой зайти и купить молока, а в течении рабочего дня заваривать зеленый чай (1-2 пакетика на 0,5 кружки) и добавлять молока (тоже 0,5 кружки)
Отвесы составляют за день от 0,5 кг до 2,5 кг, чаще всего минус 1 кг

Утром заварить свежий зеленый чай, налить в него молоко и выпить одну чашку. Естественно, без сахара и, конечно же, без шоколада и пирожных. Около четырех часов после этого чая лучше не есть вообще. После 4-х часов питаемся умеренно, сами выбираем продукты питания[/color]
Диета рассчитана на 21 день и за это время организм очищается, а вы - худеете! Наверняка все вы уже знаете про волшебные свойства заваренного на молоке зелёного чая, но хотелось бы вновь написать о нём. На мой взгляд - это самый результативный разгрузочный день, а если его совмещать с умеренным питанием, то результат потрясающий. Т.е. один день чай, а другой- питание без излишеств. Мне этот способ реально помогает!!! А главное- на нём не чувствуешь голода! Ну ни капельки! Утром живот подтянут, ну просто загляденье. А встаёшь на весы - минус 1,5-3 кг. Душа поёт!

Его рецепт: 1-1,5 л молоко подогреть до температуры 80 градусов и добавить 1-1,5 ложки зелёного чая, заваривать 10 минут, а затем процедить. Пить весь день, ну и, конечно же, ничего не есть!

Почему на 10 минут, ведь обычно хватает 3-5 мин? Да просто, чем крепче чай на молоке, тем лучше результат - проверенно! Но перебарщивать тоже не стоит. Есть и минусы:
1. От его крепкости довольно сильно ухудшается вкус, приходится пить залпом.
2. У людей, не употреблявших зелёный чай раннее, может понизиться давление, но потом привыкаешь, и этот побочный эффект исчезает.
3. Также не желательно пить молочай два дня подряд.
Ни в коем случае не доводите молоко до кипения - зеленый чай нельзя заваривать в кипятке - он теряет свои лечебные свойства!

Добавлено (16 Март 2009, 00:26)
---------------------------------------------
а вешу я 59кг при моем то росте(176см)